Maneja los celos sin perder el control
Los celos son una emoción humana normal, no son «buenos» ni «malos»: son información. La pregunta en una terapia no es «¿Son válidos?», sino «¿Me ayudan a vivir como quiero?». Si la respuesta es no,…
¿Por qué no logro hacer lo que me propongo?
Muchas veces las personas se preguntan por qué hacen lo que hacen o por qué otras personas logran algo y ellos no, por ejemplo ¿por qué esa persona logra hacer ejercicio todos los días y…
¿Qué hacer con las emociones?
Las emociones son reacciones biológicas que preparan al cuerpo para adaptarse a situaciones que se presentan día a día (Revee, 2010). Por años, las personas han intentado eliminar el malestar de sus vidas y con…
¿Qué hacer en un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es la aparición brusca de mucha ansiedad, donde la persona siente que va a morir, que va a tener un ataque al corazón, que se va a volver loco o va…
Autoestima, más que palabras bonitas
La autoestima y el amor propio, unas palabras tan de “moda” en la actualidad, pero ¿sabemos en realidad a qué nos estamos refiriendo? La autoestima es la valoración que se tiene de sí mismo, una integración…
Ventajas de la terapia virtual
A través de las herramientas digitales, el acceso a la terapia psicológica ha podido flexibilizarse y permitir que más personas puedan acceder a ella, conservando la eficacia y la rigurosidad de la modalidad presencial. Puedes…