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Muchas veces nos dejamos llevar por el impulso de una motivación o la idea de ejecutar una actividad que nos gusta, pero durante cuánto tiempo realmente mantenemos la conducta es lo que muchas veces nos frustra, ya que se vuelve algo momentáneo. Es muy importante tener claro cuáles son nuestros objetivos en el presente y […]

En algún momento de la vida, es posible que te encuentres en una situación en la que te sientas estancado, atrapado en una rutina monótona o incapaz de avanzar hacia tus metas y sueños. Esta sensación de estancamiento puede ser frustrante y desalentadora, pero es importante recordar que es posible superarla y encontrar nuevas formas

Hoy hablaremos sobre la trampa mutua, que se refiere a un patrón de interacción negativa que se desarrolla en una relación de pareja. En lugar de colaborar y apoyarse mutuamente, los miembros de la pareja se ven atrapados en un ciclo de comportamientos destructivos que dañan la relación. Este patrón puede tomar varias formas, pero

La dependencia emocional puede caracterizarse por un conjunto de comportamientos adictivos dentro de una relación interpersonal en donde se presenta una asimetría de roles, de forma que la persona dependiente hace de todo para satisfacer las necesidades de afecto. Es importante aclarar que los seres humanos tenemos necesidades de afecto. Sin embargo, esto puede convertirse

La relación con la comida se refiere a la manera como interactuamos y percibimos los alimentos, y esto incluye las creencias, emociones y conductas que tenemos, que a su vez se ven muy influenciadas por nuestro entorno sociocultural. En este blog, hablaremos de algunas técnicas para tener una relación más amigable con nuestra alimentación, con

En algunas situaciones pasamos por momentos difíciles y solo queremos el apoyo y la compañía de nuestros seres queridos. Sin embargo, también puede suceder que sentimos que no podemos estar sin esa compañía aun cuando estamos pasando por momentos satisfactorios. Antes de seguir, es importante resaltar que somos seres sociales, es esperable que queramos compartir

El amor es una de las experiencias más hermosas y significativas de la vida, pero también puede ser una de las más dolorosas cuando llega a su fin. Cuando una relación amorosa termina, ya sea debido a una ruptura o una pérdida, es natural sentir una amplia gama de emociones. Estas emociones y el proceso

Separarse o terminar una relación es un proceso de duelo, y este, esta, es una experiencia humana universal, y a lo largo de la historia, ha sido objeto de estudio, reflexión y comprensión en diversas culturas y contextos. Pero ¿Por qué el duelo duele tanto? ¿Qué procesos psicológicos y emocionales están en juego cuando enfrentamos

«La procrastinación me ha acompañado mucho tiempo. Me ha cuestionado qué tanto quiero lograr mis objetivos y me ha llevado a juzgarme frente a mis resultados.» Hoy quiero hablarte un poco sobre el tema. Algunos autores definen la procrastinación como un aplazamiento voluntario e  innecesario de una acción. Mencionan que aumenta el estrés, la ansiedad

En el ámbito de las relaciones humanas, existen dos conceptos importantes que describen las dinámicas de dependencia: la dependencia horizontal y la dependencia vertical. Estas formas de dependencia juegan un papel crucial en nuestras interacciones cotidianas y pueden influir en nuestra salud emocional y bienestar. En este blog, exploraremos qué significan la dependencia horizontal y