Miedo a la soledad
En algunas situaciones pasamos por momentos difíciles y solo queremos el apoyo y la compañía de nuestros seres queridos. Sin embargo, también puede suceder que sentimos que no podemos estar sin esa compañía aun cuando…
Las 9 Fases del Duelo Amoroso
El amor es una de las experiencias más hermosas y significativas de la vida, pero también puede ser una de las más dolorosas cuando llega a su fin. Cuando una relación amorosa termina, ya sea…
¿Por qué duele una separación?
Separarse o terminar una relación es un proceso de duelo, y este, esta, es una experiencia humana universal, y a lo largo de la historia, ha sido objeto de estudio, reflexión y comprensión en diversas…
Enfrentando la procrastinación
«La procrastinación me ha acompañado mucho tiempo. Me ha cuestionado qué tanto quiero lograr mis objetivos y me ha llevado a juzgarme frente a mis resultados.» Hoy quiero hablarte un poco sobre el tema. Algunos…
Dependencia Horizontal y Vertical: Comprendiendo las Relaciones de Interdependencia
En el ámbito de las relaciones humanas, existen dos conceptos importantes que describen las dinámicas de dependencia: la dependencia horizontal y la dependencia vertical. Estas formas de dependencia juegan un papel crucial en nuestras interacciones…
¿Cómo afrontar el fracaso laboral?
Fracasar no significa lo mismo para todas las personas, pero podemos decir que el fracaso aparece cuando no se consiguen los objetivos que esperábamos o que teníamos establecidos. Afrontar una situación de fracaso laboral puede…
¿Cómo poner límites?
A medida que nos adentramos en la edad adulta, es crucial comprender nuestros propios límites para mantener una buena salud mental y emocional. Los límites son esenciales para establecer relaciones saludables y mantener un equilibrio…
Estrategias para manejar los celos
Los celos excesivos pueden, pueden poner fin a una relación. Las personas muy celosas se hacen daño a sí mismos y a sus parejas, al buscar mantener a toda costa la relación, lo que hacen…
Los 4 jinetes del apocalipsis en una relación de pareja
En su libro «Los 7 principios para hacer que el matrimonio funcione», elpsicólogo John Gottman identifica los 4 jinetes del apocalipsis como patrones de comunicación tóxicos que pueden destruir una relación de pareja. Los 4jinetes…
¿Cómo dejar de creerle todo a mis pensamientos?
Hablemos de defusión cognitiva, una técnica psicológica que se centra en separar los pensamientos y emociones del individuo de la realidad que los rodea, permitiéndoles observarlos de una manera más objetiva y equilibrada. La idea…