Psicología

El amor es una de las experiencias más hermosas y significativas de la vida, pero también puede ser una de las más dolorosas cuando llega a su fin. Cuando una relación amorosa termina, ya sea debido a una ruptura o una pérdida, es natural sentir una amplia gama de emociones. Estas emociones y el proceso […]

Separarse o terminar una relación es un proceso de duelo, y este, esta, es una experiencia humana universal, y a lo largo de la historia, ha sido objeto de estudio, reflexión y comprensión en diversas culturas y contextos. Pero ¿Por qué el duelo duele tanto? ¿Qué procesos psicológicos y emocionales están en juego cuando enfrentamos

«La procrastinación me ha acompañado mucho tiempo. Me ha cuestionado qué tanto quiero lograr mis objetivos y me ha llevado a juzgarme frente a mis resultados.» Hoy quiero hablarte un poco sobre el tema. Algunos autores definen la procrastinación como un aplazamiento voluntario e  innecesario de una acción. Mencionan que aumenta el estrés, la ansiedad

En el ámbito de las relaciones humanas, existen dos conceptos importantes que describen las dinámicas de dependencia: la dependencia horizontal y la dependencia vertical. Estas formas de dependencia juegan un papel crucial en nuestras interacciones cotidianas y pueden influir en nuestra salud emocional y bienestar. En este blog, exploraremos qué significan la dependencia horizontal y

Cuando tenemos un ser querido que está atravesando por un problema psicológico o por una enfermedad en general, es natural que queramos estar allí para apoyarlo incondicionalmente. Sin embargo, es importante recordar que también nosotros, como cuidadores, necesitamos cuidarnos a nosotros mismos. El proceso de apoyar a alguien en su camino hacia la recuperación puede

Los trastornos de la alimentación son enfermedades graves que afectan la salud física y emocional de quienes los padecen. Identificar los signos tempranos de un trastorno de la alimentación es crucial para intervenir a tiempo y buscar ayuda profesional. En este blog, exploraremos las señales de alerta más comunes de los trastornos de la alimentación,

En algún momento de nuestras vidas, es posible que nos encontremos con un ser querido que está atravesando un proceso psicológico difícil. Ya sea que estén lidiando con la ansiedad, la depresión, el estrés o cualquier otra condición, nuestro apoyo y comprensión pueden marcar una gran diferencia en su bienestar emocional. En este artículo, explicaremos algunas formas efectivas de

A medida que nos adentramos en la edad adulta, es crucial comprender nuestros propios límites para mantener una buena salud mental y emocional. Los límites son esenciales para establecer relaciones saludables y mantener un equilibrio en nuestras vidas. Para empezar, ¿qué son los límites? Los límites son las líneas imaginarias que establecemos para protegernos a

Los celos excesivos pueden, pueden poner fin a una relación. Las personas muy celosas se hacen daño a sí mismos y a sus parejas, al buscar mantener a toda costa la relación, lo que hacen es ponerla en peligro. Algunas estrategias para gestionarlos son:  a) Comunicación abierta y honesta: Es fundamental establecer una comunicación clara

En su libro «Los 7 principios para hacer que el matrimonio funcione», elpsicólogo John Gottman identifica los 4 jinetes del apocalipsis como patrones de comunicación tóxicos que pueden destruir una relación de pareja. Los 4jinetes son: 1.   Crítica: La crítica es cuando se ataca el carácter de la otra persona en lugar de expresar una