A medida que nos adentramos en la edad adulta, es crucial comprender nuestros propios límites para mantener una buena salud mental y emocional. Los límites son esenciales para establecer relaciones saludables y mantener un equilibrio…
Los celos excesivos pueden, pueden poner fin a una relación. Las personas muy celosas se hacen daño a sí mismos y a sus parejas, al buscar mantener a toda costa la relación, lo que hacen…
En su libro «Los 7 principios para hacer que el matrimonio funcione», elpsicólogo John Gottman identifica los 4 jinetes del apocalipsis como patrones de comunicación tóxicos que pueden destruir una relación de pareja. Los 4jinetes…
Hablemos de defusión cognitiva, una técnica psicológica que se centra en separar los pensamientos y emociones del individuo de la realidad que los rodea, permitiéndoles observarlos de una manera más objetiva y equilibrada. La idea…
Es común que las parejas experimenten altibajos en su relación, incluso si están comprometidas el uno con el otro. Sin embargo, trabajar juntos es una de las formas más efectivas de fortalecerla y asegurar que…
La pérdida del interés en una relación de pareja puede ser un problema difícil de manejar. Puede ocurrir por diversas razones, como el estrés, la falta de comunicación, la monotonía o simplemente porque las personas…
Los celos son una emoción que nos brinda información y aparecen cuando percibimos que existe el riesgo de perder a alguien que queremos. Sentir celos no tiene nada de malo, todas las personas los sentimos…
La ansiedad es una reacción que aparece como respuesta cuando percibimos un peligro o una amenaza. …
¿Alguna vez te ha entrado la duda de si tu terapia psicológica está funcionando? o ¿has sentido que no avanzas? Necesitas entender que el proceso terapéutico no suele ser lineal, es posible que avancemos un…
Una de las preguntas más recurrentes en la comunidad Natalia Vélez es ¿cómo puedo superar una ruptura? ¿cómo aprender a dejar ir? La verdad es que no existe una forma única y perfecta para sobrellevarla;…