BLOG

Conoce, entiende y transforma tu bienestar

Maneja los celos sin perder el control

Los celos son una emoción humana normal, no son «buenos» ni «malos»: son información. La pregunta en una terapia no

Técnica STOP para impulsos emocionales

Los impulsos emocionales (como gritar en una discusión, enviar un mensaje agresivo o comer por ansiedad) suelen surgir en situaciones

Incertidumbre: miedo a lo desconocido

Soltar: Un camino hacia la aceptación Alguna vez les ha pasado que se cuestionen frente a situaciones del presente ¿por

Un árbol de logros para fortalecer tu autoestima

La autoestima es un componente crucial de nuestra salud mental y bienestar emocional. Tener una autoestima saludable nos permite sentirnos

La ansiedad: Una alerta para escuchar

La ansiedad es una emoción que todos experimentamos en ciertos momentos de nuestras vidas. Sin embargo, en lugar de considerarla

Mi amigo tiene depresión, ¿Cómo ser un buen apoyo?

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si tienes a alguien

Soltar

Soltar: Un camino hacia la aceptación Un motivo de consulta muy frecuente es el tema de  soltar:   soltar relaciones, estilos

Hábitos de sueño

Cuando escuchamos hablar sobre el bienestar y la salud, se menciona la importancia del sueño y de un buen espacio

Haz un balance de tu vida

Aprende del pasado y construye tu futuro Te compartimos este blog hoy, porque enero a menudo se percibe como una

Nuestra historia personal

Todos llevamos una historia, ese diálogo interno que nos recuerda nuestras experiencias pasadas y afecta nuestro presente. Cuando esta historia

Relación con mi psicólogo

¿Por qué es importante una buena relación con mi psicólogo? Cuando inicias un proceso de terapia psicológica se genera una

Analizar o sobrepensar

Todos enfrentamos momentos complicados en la vida, ya sea una decisión difícil, un conflicto en el trabajo o simplemente el

Sostener relaciones rotas

En el complejo mundo de las relaciones, es común encontrarse en la encrucijada de querer mantener una conexión, aun cuando

Técnica 5-4-3-2-1 para controlar la ansiedad

La ansiedad se manifiesta en nuestras vidas de diferentes maneras y puede volverse abrumadora y afectar nuestra calidad de vida

Rompiendo con el mito de la hiperproductividad

¿Alguna vez has oído hablar sobre “hustle culture”? o ¿has notado que tus redes sociales están llenas de frases y

Cómo identificar una relación tóxica

Las relaciones con otras personas desempeñan un papel crucial en nuestra vida, ya que somos seres sociales y necesitamos vincularnos

La Monotonía y la Infidelidad en las Parejas

La vida en pareja puede ser un viaje hermoso, pero a menudo se enfrenta a desafíos que pueden poner a

Manejo de la frustración en la vida diaria

 La frustración es una emoción común que puede surgir en cualquier momento. Se experimenta cuando un objetivo deseado no se

Scroll al inicio