En su libro «Los 7 principios para hacer que el matrimonio funcione», elpsicólogo John Gottman identifica los 4 jinetes del apocalipsis como patrones de comunicación tóxicos que pueden destruir una relación de pareja. Los 4jinetes…
Hablemos de defusión cognitiva, una técnica psicológica que se centra en separar los pensamientos y emociones del individuo de la realidad que los rodea, permitiéndoles observarlos de una manera más objetiva y equilibrada. La idea…
Es común que las parejas experimenten altibajos en su relación, incluso si están comprometidas el uno con el otro. Sin embargo, trabajar juntos es una de las formas más efectivas de fortalecerla y asegurar que…
La pérdida del interés en una relación de pareja puede ser un problema difícil de manejar. Puede ocurrir por diversas razones, como el estrés, la falta de comunicación, la monotonía o simplemente porque las personas…
Los celos son una emoción que nos brinda información y aparecen cuando percibimos que existe el riesgo de perder a alguien que queremos. Sentir celos no tiene nada de malo, todas las personas los sentimos…
La ansiedad es una reacción que aparece como respuesta cuando percibimos un peligro o una amenaza. …
¿Alguna vez te ha entrado la duda de si tu terapia psicológica está funcionando? o ¿has sentido que no avanzas? Necesitas entender que el proceso terapéutico no suele ser lineal, es posible que avancemos un…
Una de las preguntas más recurrentes en la comunidad Natalia Vélez es ¿cómo puedo superar una ruptura? ¿cómo aprender a dejar ir? La verdad es que no existe una forma única y perfecta para sobrellevarla;…
El duelo es el proceso de adaptación emocional por el que pasamos después de una pérdida, que puede ser la muerte de un ser querido, de una mascota, la pérdida de un objeto, de un empleo,…
Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella. …