¿Mi terapia psicológica está funcionando?
¿Alguna vez te ha entrado la duda de si tu terapia psicológica está funcionando? o ¿has sentido que no avanzas? Necesitas entender que el proceso terapéutico no suele ser lineal, es posible que avancemos un…
Lecciones que dejan las rupturas amorosas y
recomendaciones para superarlas
Una de las preguntas más recurrentes en la comunidad Natalia Vélez es ¿cómo puedo superar una ruptura? ¿cómo aprender a dejar ir? La verdad es que no existe una forma única y perfecta para sobrellevarla;…
Fases de un duelo
El duelo es el proceso de adaptación emocional por el que pasamos después de una pérdida, que puede ser la muerte de un ser querido, de una mascota, la pérdida de un objeto, de un empleo,…
¿Cómo se siente tener depresión?
Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella. …
Qué quieres crear en tu vida para el 2023: tips para enfocarte y cumplirte
Enero tiene la sensación de nuevos comienzos, así que en Grupo Natalia Vélez – Psicólogos, aprovechando la motivación del impulso que nos trae la novedad de los inicios en el calendario queremos compartirte algunas recomendaciones…
¿Cómo cerrar el año? Aprendizajes del 2022
¡Llegó el momento de localizar en tu mapa de vida los pasos recorridos en el 2022 y los aprendizajes que dejan, para tomar acción por los objetivos del 2023! Todos los días ofrecen la oportunidad de…
¿Por qué no logro hacer lo que me propongo?
Muchas veces las personas se preguntan por qué hacen lo que hacen o por qué otras personas logran algo y ellos no, por ejemplo ¿por qué esa persona logra hacer ejercicio todos los días y…
¿Qué hacer con las emociones?
Las emociones son reacciones biológicas que preparan al cuerpo para adaptarse a situaciones que se presentan día a día (Revee, 2010). Por años, las personas han intentado eliminar el malestar de sus vidas y con…
¿Qué hacer en un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es la aparición brusca de mucha ansiedad, donde la persona siente que va a morir, que va a tener un ataque al corazón, que se va a volver loco o va…
Autoestima, más que palabras bonitas
La autoestima y el amor propio, unas palabras tan de “moda” en la actualidad, pero ¿sabemos en realidad a qué nos estamos refiriendo? La autoestima es la valoración que se tiene de sí mismo, una integración…