La traición en una relación, como una infidelidad o una mentira significativa, va más allá del acto en sí: rompe la confianza fundamental, esa base de seguridad que nos permite ser vulnerables. Puede generar emociones…
La ansiedad puede llegar a sentirse abrumadora, puede estar presente como una mente que no descansa en forma de pensamientos constantes, temor a que algo pueda llegar a pasar, tensión en el cuerpo y una…
Alguna vez tu psicólogo te ha pedido que lleves un diario o escribas cartas o tus pensamientos en algunos momentos y te has preguntado “¿Cómo es que esto me ayudará a sentirme mejor?”. La respuesta…
¿Qué hago cuando debo tener contacto obligatorio con mi ex? Tener un contacto cero, suele ser lo más sugerido tras una ruptura dolorosa. Pero ¿Qué sucede cuando trabajo, comparto hijos o hacemos parte de un…
El equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental para nuestro bienestar en general. Sin embargo, estamos en una cultura que glorifica la productividad constante, por lo cual es común que las demandas laborales…
Todos llevamos una historia, ese diálogo interno que nos recuerda nuestras experiencias pasadas y afecta nuestro presente. Cuando esta historia empieza a guiar nuestras decisiones y limitar nuestra vida, puede traer consecuencias en varias áreas…
¿Por qué es importante una buena relación con mi psicólogo? Cuando inicias un proceso de terapia psicológica se genera una relación colaborativa y de confianza entre el paciente y el terapeuta y esta alianza terapéutica…
En el complejo mundo de las relaciones, es común encontrarse en la encrucijada de querer mantener una conexión, aun cuando las cosas no van bien. La tentación de forzar una relación puede parecer una solución…
La frustración es una emoción común que puede surgir en cualquier momento. Se experimenta cuando un objetivo deseado no se alcanza o se encuentra un obstáculo que impide su consecución. Al frustrarnos, la forma en…
«La procrastinación me ha acompañado mucho tiempo. Me ha cuestionado qué tanto quiero lograr mis objetivos y me ha llevado a juzgarme frente a mis resultados.» Hoy quiero hablarte un poco sobre el tema. Algunos…