Las relaciones de pareja requieren trabajo, comprensión y, a veces, un poco de inspiración externa. Por eso, te compartimos una serie de libros, películas y series que pueden ayudarte a mejorar la comunicación, fortalecer el…
Alguna vez tu psicólogo te ha pedido que lleves un diario o escribas cartas o tus pensamientos en algunos momentos y te has preguntado “¿Cómo es que esto me ayudará a sentirme mejor?”. La respuesta…
La Multitarea: ¿Mito o realidad para aprovechar el tiempo? Vivimos en una época donde hacer mil cosas al mismo tiempo parece ser el camino al éxito. Sin embargo, aunque la multitarea nos hace sentir ocupados…
La voz interior es el diálogo que mantenemos con nosotros mismos. Es ese pensamiento constante que influye en nuestras emociones, decisiones y la forma en que percibimos el mundo. En su forma más saludable y…
¿Qué hago cuando debo tener contacto obligatorio con mi ex? Tener un contacto cero, suele ser lo más sugerido tras una ruptura dolorosa. Pero ¿Qué sucede cuando trabajo, comparto hijos o hacemos parte de un…
¿Alguna vez has sentido que no mereces lo que has logrado o no sabes como lo conseguiste? ¿Piensas que simplemente has tenido suerte y que en cualquier momento alguien podría darse cuenta de que no…
La comunicación en la pareja: entre malentendidos, silencios y reproches Muchas veces, cuando una pareja busca ayuda, no lo hace porque haya dejado de quererse, sino porque ya no saben cómo hablarse. Se sienten juzgados, ignorados,…
¿Por qué es importante mejorar tus habilidades interpersonales? Las relaciones interpersonales son clave en nuestra vida. A diario enfrentamos situaciones en las que necesitamos pedir algo, decir que no, resolver conflictos o simplemente mantener una…
El equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental para nuestro bienestar en general. Sin embargo, estamos en una cultura que glorifica la productividad constante, por lo cual es común que las demandas laborales…
Los celos son una emoción humana normal, no son «buenos» ni «malos»: son información. La pregunta en una terapia no es «¿Son válidos?», sino «¿Me ayudan a vivir como quiero?». Si la respuesta es no,…